Be Here Now

Um livro de Ram Dass

Sobre o livro

Você provavelmente já ouviu falar de mindfulness, certo? É uma técnica de meditação baseada na respiração que ajuda a gente a concentrar atenção plena ao presente. A ideia por trás dela é tirar o máximo proveito do que estamos fazendo, e ela tem se popularizado cada vez mais com o passar do tempo como uma ferramenta contra o estresse e a ansiedade.

“Be Here Now” conta a jornada de Ram Dass, o homem que largou uma carreira sólida em Harvard para se dedicar ao estudo da espiritualidade na Índia, e foi responsável por popularizar o mindfulness no ocidente no século passado.

No livro, ele mergulha em sua própria história, compartilha seus ensinamentos em uma narrativa poética e inspiradora, e ainda ensina o caminho das pedras para quem quer começar a praticar ioga e meditação, com um guia prático no melhor estilo passo a passo.

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