O Código do Estresse: Da sobrevivência à prosperidade
Richard Sutton - Pan Macmillan - 2018
Sobre o livro
Pode parecer uma surpresa, mas, segundo o escritor e preparador físico Richard Sutton, o estresse também é capaz de melhorar a produtividade, bem como o desenvolvimento e crescimento pessoal. Essa conclusão foi tirada pelo autor após o trabalho de anos de observação com atletas de alto desempenho, que, geralmente, têm o estresse como companheiro de vida. O segredo, segundo Sutton, está na administração e gerenciamento deste estresse, trabalhando diretamente suas causas e efeitos. Para ele, existe um modelo de resiliência envolvido nesta administração e controle.
O Código do Estresse
Um livro escrito por Richard Sutton
Sobre o livro
Pode parecer uma surpresa, mas, segundo o escritor e preparador físico Richard Sutton, o estresse também é capaz de melhorar a produtividade, bem como o desenvolvimento e crescimento pessoal. Essa conclusão foi tirada pelo autor após o trabalho de anos de observação com atletas de alto desempenho, que, geralmente, têm o estresse como companheiro de vida.
O segredo, segundo Sutton, está na administração e gerenciamento deste estresse, trabalhando diretamente suas causas e efeitos. Para ele, existe um modelo de resiliência envolvido nesta administração e controle.
As ideias fundamentais do livro são:
O estresse, em uma medida controlada, pode ajudar as pessoas a crescerem.
Entretanto, em sobrecargas, o estresse pode arruinar sua vida.
Atletas profissionais e de alto d
Escrito por
Richard Sutton
O educador em saúde e desempenho Richard Sutton orienta atletas, equipes olímpicas e federações esportivas internacionais. Ele atua como consultor em resiliência ao estresse, engajamento dos funcionários e produtividade em grandes empresas mundo afora. Po
